体にも頭にも良い青魚を積極的に食べています

最近魚を積極的に食べようと思っているので、スーパーで魚の安売りをしてる時にまとめ買いをして冷凍をしています。
特に青魚にはDHAがたくさん含まれてるいるので体にも良いし頭も良くなると聞いたので子供にも食べてもらいたい食材ですよね。
青魚といえば鯖や秋刀魚ですが、近所のスーパーでは鯖が67円で売ってることがたまにあるのでその時を狙って買います。
子供が鯖の味噌煮が好きなので主に鯖の味噌煮か鯖の塩焼きにして食卓に出しています。
魚が好きなのはとても嬉しいので毎回食べてくれた時にはたくさん褒めることにしています。
旦那さんも魚は好きですがどっちかって言うとお肉の方が好きなので魚料理とお肉料理は交互に作っています。
魚料理はレパートリーが少ないのでこれからどんどん増やしたいし、食べられる魚もどんどん増やしていきたいです。
子供がお箸が上手に使えるようになったら、魚の綺麗な食べ方なども教えてあげたいなと思いました。ベルタ酵素 店舗販売

体にも頭にも良い青魚を積極的に食べています